在2013年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 186.33克.
早餐: Петродиет Пряники Ржано-Пшеничные, Сахар, Летний День Молоко 2,5%. 午餐: Картофель Тушеный с Мясом, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 晚餐: Ленивые Голубцы, Яичная Лапша (Приготовленная). 小食/其他: Томатный Сок, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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