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sulishardi的日记, 2020年07月25日

在2020年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
84.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 29.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月25日:
1176 千卡 脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 144.82克.   午餐: Finna Sambal Pedas,  Ikan Kembung,  Sayur Asem,  Ubi. 晚餐:  Sayur Asem,  Ubi Jalar (Manis),  Ikan Kembung. 小食/其他:  Kerupuk Udang, Indomart Kripik Singkong Pedas,  Pisang Goreng. 更多的......
2619 千卡 运动: 健美 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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