yo me hago una jarra de sopa de calabaza bien especiada y rica y si me da hambre me caliento una taza .o a veces cada tanto algún turrón
2020年07月24日 会员:: cocaychicha
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Lo del turrón es buena idea!! serian los arcos? a mi me da cuando estoy en el trabajo no tengo opción a cocinar
2020年07月24日 会员:: GiseFJara
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Hola!!! Si, tienen 98 calorías.no es la opción más sana ,pero es práctico y a veces es preferible una colación así que llegar con mucha hambre a la siguiente comida.
Saludos!!!!
2020年07月24日 会员:: cocaychicha
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si te da frío, podes dejarla fuera de la heladera. no sé. una mandarina, la dejas afuera en la mañana para que esté a temperatura ambiente durante el día y listo.
2020年07月24日 会员:: LouiseThin
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https://subefotos.com/ver/?2fd122db38f1c16db67b920c06fa1947o.png
Esto es lo que me daba mi nutri (? igual podes comer otra cosa siempre y cuando tenga menos de 100 kcal
2020年07月24日 会员:: 5yffhhfh
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frutos secos, una Infusión con un pedacito de chocolate, una taza de alguna sopa, una barrita de cereal, un puñadito de fruta deshidratada, alguna tostada con un poco de palta o tomate o mantequilla de maní, alguna manzana o pera al horno (no me acuerdo cómo le llaman a esa receta 😅)
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buenas! Mi nutricionista me dijo que cuando me quede con hambre entre comidas puedo comer 1 tita o 1 turrón o 1 chocoarroz. Cualquier cosa que tenga menos de 100 kcal
2020年07月24日 会员:: valeriaecoronel
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manzana al horno, frutos secos, sino yo me hago al microondas una mini torta en taza 1 huevo y dos cucharadas de cacao amargo y endulzante . mucho mas saludable que un turron que es pura azucar y químicos !
2020年07月24日 会员:: danielapotes01
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recomiendo hacer chips al horno de zanahoria o batata, con un poco de azúcar o sal (dependiendo el gusto de c/u). Lo cortas bien finito con una mandolina, le pones un poco de fritolin a una bandeja y lo pones en fuego alto por 10/15 min o hasta q estén crocantes. Ojo que se queman fácil.
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en serio les dicen turrón? pita azúcar .. un caramelo innecesario creo yo. prefiero media fruta, o aceitunas y safo re bien hasta la otra próxima o hasta me tomo un te ...
2020年07月24日 会员:: leilamarlen
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pura azúcar quise decir escribi mal con el diccionario
2020年07月24日 会员:: leilamarlen
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Que genias!! muchas gracias
2020年07月24日 会员:: GiseFJara
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leilamarlen todos sabemos lo que llevan los ultraprocesados pero eso no quita que de vez en cuando se consuman.
No debemos exagerar o martirizar a la gente que decide incluirlos en su "dieta", tampoco tratar de ignorante a quien se lo sugirió. A parte la mayoría acá tiene una dieta flexible, mientras entre en sus calorías y macros ¿Qué te hace darte un gustito? Nada. Saludos Leila 😀
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Saldo , una porción de chalitas ( las podes hacer vos y te duran 4/5 dias) con semillas con alguna salsa de palta/ mayonesa de zanahoria... dulce podes hacer galletas de avena / manzana o coquitos . Frutos secos / arándanos disecados funcionan para la ansiedad si comes puntualemnte y en poca cantidad ... yogurt con granola , frutos , etc sigue siendo frio ... tb puede ser un panqueque fino con trozos de frutas calientes ... sino, huevo revuelvo con queso
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Yo no hago un dieta día a día , solo todos los días miro las calorías que consumo , hago ejercicio una hora tres veces a la semana y tomo te verde, pero no me esta dando resultados, la balanza esta clavada
2020年07月24日 会员:: GiseFJara
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Yo hago masomenos como vos . Estoy intentando comer sano con la app y en cierto limite calorico intentando cumplir con los macros , act física 3 veces por semana . Cuantas calorias estas consumiendo y hace cuanto ?
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Hola mi dieta trato de que no pase de 1400 k , el promedio de da que consumo 856 (promedio diarios), tomo liquido , hace tres semanas que estoy . quizas los fines de semana me exceda un poco, pero un poco. y no me excedo de caloria, si no que como algo dulce o con harina
2020年07月24日 会员:: GiseFJara
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sabian que si consumis menos de 1200 calorías el cuerpo se pone en modo hambruna y hace que no bajes de peso? por eso siempre se debe comer sano y por arriba de las 1200cal.
2020年07月24日 会员:: di spalalatro
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Es verdad eso @di spalalatro?
2020年07月24日 会员:: camilee25
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