|
Her gün 250gr tavukgöğsü yiyorum,çeşitlendirmek istedim tavuk köftesi yaptım.250gr göğüs,1 yumurta,5gr yulaf,5gr zeytinyağ,75gr soğan,baharat.Şekil almadığı için kaşık kaşık krep tavasında pişirdim,yapışmıyor hemen döndürülüyor,pişince birleşiyor.
|
1202 千卡
|
脂肪: 47.88克 | 蛋白质: 139.18克 | 碳水物: 50.26克.
早餐: Jacobs Gold Kahve, Birşah Y.Y Pastörize Süt. 午餐: Teksüt Lor Peyniri, Yumurta, Göbek Marul, Namet Hindi Füme. 晚餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Soğanlar, Yumurta, Teksüt Lor Peyniri, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). 小食/其他: Şeftali, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Y.Y Pastörize Süt. 更多的......
|
|
 评论
5 gr yulaf toparlamak için az gelmiştir. O yüzden şekil almamış olabilir
2020年07月24日 会员：: gulcan112
|
@gulcan112 evet bencede ama 250gr tavuğa 1 yumurta koydum oda çok geldi sıvılaştırdı, birde normal blendarım olmadığı için içecek hazırlanan blendarda çektim oda kıymadan ziyada püre yaptı.öğrenci evi şartları pişince birleşti🤗
2020年07月24日 会员：: sehrinur
|
|
|