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Helena Fenni Mell的日记, 2020年07月24日

Baru Download Aplikasi Fatsecret hari ini 😊 24 Juli 2020...
BB sekarang 70kg,
Target 55kg, (Amin 😇🙏)
Mudah-mudahan segera tercapai ya sis 🙏 Kebutuhan Kalori ku perhari 1800, kupangkas, jadi 1200an saja yang kumakan 😇🙏💕❤
Semangattttttt 💪

查看饮食日历, 2020年07月24日:
1238 千卡 脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 70.90克 | 碳水物: 132.05克.   早餐:  Kwetiau, Nasi Putih,  Kulit Ayam. 午餐:  Ceker,  Bakso Ayam,  Sambal Goreng,  Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐:  Semangka. 更多的......
1992 千卡 运动: 健美操 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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1到20,总共25
评论 
semangat kak sampe bener" bodygoals 🤘 
2020年07月24日 会员:: Chaliq
kakak 70kg ga keliatan gendut kok kak,lebih berisi tapi ga gendut 👉👈🙏 
2020年07月24日 会员:: aer anget
aku juga dlu 50 an skrang 68 mulai diet skrnag udah trun ke 66  
2020年07月24日 会员:: Sarastiani
Tinggi badan berapa kak? 
2020年07月24日 会员:: Ida Yustin
lebih cantik yg sekarang kakk😭 
2020年07月24日 会员:: darrafunna
itu 56kg aja langsing gitu aku dlu perna 55 ga selangsing itu deh keknya 😭 
2020年07月24日 会员:: dhea bunga
mnding fokus k masa otot sih klu mnurut aku jdi dngn bb sgtu bisa dpetin bentuk bdan yg bagus 
2020年07月24日 会员:: prinanditasilva
tinggi brp ka 
2020年07月24日 会员:: MERRYMARSHITA
tinggi brp kak 
2020年07月24日 会员:: hykai03
Chaliq : Amin 💪😇🙏 Kamu juga semangatttt yaaaaa, pasti bisa 🙏🙏🙏 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
Aer Anget : Iya tapi udah mulai susah Pilih pilih baju yang cocok,.. yg paling gede aku itu Pinggul dan Paha Sis 😭 jadi susah banget make celana hiks... 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
Sarastiani : Semangat sis, capai Goals yaaaa 💪💪💪 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
Ida Yustin, Merry Marshita, Hykai03 : Tinggi Badan aku 165cm guysss... Hihihi... juga tulang besar 😢 Lemak lari ke bagian pinggul dan paha kebanyakannya 😭 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
Darrafunna : tapi kalau dgn muka yg skrg tapi dgn body yg dulu kayaknya lebih oke kan sis 😭 semangatttt... 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
Dhea Bunga : kk TB berapa?hihihi Betha22 : Semangatttt 💪 kamu juga ya...hihihi 🙏 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
Prinanditasilva : Aku masih kurang paham tentang masa otot, bodyfat , dll itu sis 😭 masih malas cari tau hiks... 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell
sama kak Bbku juga segitu sekarang kebutuhan kalori juga sama ,yukss semangat bareng kak🤗 
2020年07月24日 会员:: Maulia21
70 tapi keliatan kecil ya.. aku 70 di 156 cm bulet bgt 😭 
2020年07月24日 会员:: Rini Hartini
kita sama kak mulai dari 70kg tb 164cm. target jg sama 55kg. aku dah sebulanan turun 4kg. yok smgt yokkkk bisaa 55kggg 
2020年07月24日 会员:: HARSI160
Harsi160 : Wahhh hebat sebulanan turun 4kg , enaknyaaaa... makannya apa aja sis?dan ada olahraga juga kah?😍😍😍 Amin semoga aku bisa juga ya.. 💪😇🙏 
2020年07月24日 会员:: Helena Fenni Mell

     
 

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