在2013年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1839 千卡
|
脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 272.18克.
早餐: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Blueberries. 午餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Cacique Mozzarella Cheese, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Willy's Original Hot Salsa. 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
|
|
1694 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|
|
|