|
Мотивация где то на дне 🙄🤔
|
58.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 92.36克.
早餐: Яблоко, President Сметана 10%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сырник. 午餐: Курица с Овощами, Морковь, Рис Отварной. 晚餐: Омлет или Яичница. 小食/其他: Сырник, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, President Сметана 10%, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|