在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 74.57克 | 碳水物: 168.72克.
早餐: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bakso Ayam, Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Bubur Kacang Hijau. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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