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Primeira vez que o antes é melhor do que o depois...kkk Primeira foto tirada em dezembro de 2019, segunda, hj 23 de julho 2020, as 13h. Já deu de ferias né?!!!
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3252 千卡
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脂肪: 135.97克 | 蛋白质: 242.23克 | 碳水物: 201.07克.
早餐: Optimum Nutrition Whey Protein, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Panela. 晚餐: Pancetta, Queijo Fresco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Sadia Frango a Passarinho, Kibe Cru, Antarctica Cerveja Original. 小食/其他: Dori Amendoim tipo Japonês, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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4114 千卡
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运动:
徒步旅行 - 35 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美 - 45 分钟. 更多的......
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 评论
Bora voltar pro shape, to tentando correr atrás do prejuízo tb 🙈 hahaha
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Rs,melhor legenda! O importante é continuar.
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