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tiaralai的日记, 2020年07月23日

ya allah baru lost 5kg aja udh senengg bgt keliatan hasilnya. pdhl dulu kalo diet gapernah berhasil dan lama, grgr quarantine liat tiktok lgsg jd pengen bodygoals😭😍

查看饮食日历, 2020年07月23日:
1072 千卡 脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 73.49克 | 碳水物: 121.78克.   早餐: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). 午餐: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Indonesian Seblak. 晚餐:  Fried Rice. 小食/其他: Cimory Yogurt Original. 更多的......

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1到20,总共36
评论 
kakak hebat bangettt 🤩 
2020年07月23日 会员:: binaberry
tetap semangat ya kakak 💖 
2020年07月23日 会员:: binaberry
smngttt 
2020年07月23日 会员:: lativahzenny
semangat mb 
2020年07月23日 会员:: Fitriya0103
semangat kk kita seperjuangan💪💪 
2020年07月23日 会员:: nanaz855
keren😍 tetep konsisten ya kaa 
2020年07月23日 会员:: Stevani.V.
Olga nya apa kak 
2020年07月23日 会员:: dewi_agraciana
semngaatt 
2020年07月23日 会员:: loura911
itu dibarengin olga atau cuma ngatur makannya ajah kak? 
2020年07月23日 会员:: mailinda tri
. 
2020年07月23日 会员:: nisa.__
haloo aku olganya biasa 2-3 kali seminggu dan biasanya cardio pake emiwong sama yg dance gitu biar seru. selebihnya sambil defisit kalori walaupun ga seratus persen clean eating😂👌 
2020年07月23日 会员:: tiaralai
Emi wong sm chloe ting memang gausah diragukan lagi ya😅 tapi aku blm kesempetan pake workout mereka 🤣 
2020年07月23日 会员:: binaberry
tik tok juga memotivasi ku 
2020年07月24日 会员:: Aulia Nur Lita Anggraeni
aku kok gk kuat ya olahraganya emi wong sama Chloe Ting lebih baik dance workout 
2020年07月24日 会员:: shiyatune
Wahhh kereen, tetap konsisten ka 
2020年07月24日 会员:: Aot7
Wah seru juga nulis goals di cermin ya.. fighting! 
2020年07月24日 会员:: nindiaannisa
sekali olahraga berapa menit ? 
2020年07月24日 会员:: ilusi11
Turun 5kg udah berapa lama kak dietnya ?? 
2020年07月24日 会员:: rima nurwidia
good semamgat 
2020年07月24日 会员:: Abu Umar 89
brp lma kak progress nya ? itu kliatan bngt loh dr pundak blkng sm perut berkurang bnyk ♥️smngt 
2020年07月24日 会员:: devibudi75

     
 

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