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miro69的日记, 2013年09月15日

在2013年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
73.2 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月15日:
3220 千卡 脂肪: 215.61克 | 蛋白质: 106.01克 | 碳水物: 227.36克.   早餐: Bananas. 午餐: Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Cheddar Cheese, Fried Egg, Onions, White Potatoes (Flesh and Skin). 更多的......
2167 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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