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wal.ter的日记, 2020年07月23日

middag slaatje met overschot halve kippeburger en beetje kaas

查看饮食日历, 2020年07月23日:
1388 千卡 脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 194.62克.   早餐: Danone Yoghurt met Fruit,  Muesli. 午餐: Lidl Kippenburger Natuur,  Komkommer (Geschild),  Tomaten,  Ijsbergsla,  Kaas, Bonnie Dressing,  Wortelen,  Gekookt Ei. 晚餐:  Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger,  Tagliatelle. 小食/其他: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels,  Banaan,  Kiwi. 更多的......
2352 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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