在2013年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 29.59克 | 碳水物: 212.59克.
早餐: Maple Grove Farms Organic Buttermilk Pancake & Waffle Mix. 午餐: Keebler Club Crackers Original, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Shurfine Tomato Soup, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 晚餐: Sandwich, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Pal's Pal's Small Fry, Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 9 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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