|
Доброе утро!
Хочу похудеть после родов, сегодня ровно 4 месяца!🍼
Во время родов набрала 20 кг.( не мало)
10 кг. Ушло сразу 10 кг. Сейчас при мне!🐖
Очень хочу влезть в свои джинсы!
Хочу похудеть к сентябрю месяцу так как у меня в сентябре день рождение!
План такой 😎
Буду потреблять по 1000/1200 кал. 🌿Через день заниматься на эллиптическом тренажере по 30-40 минут плюс прогулки на улице с коляской.
|
946 千卡
|
脂肪: 25.51克 | 蛋白质: 20.49克 | 碳水物: 170.18克.
早餐: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Голубика, Банан, Кофе с Молоком. 午餐: Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец. 更多的......
|
|