|
3280
|
86.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3283 千卡
|
脂肪: 105.53克 | 蛋白质: 193.51克 | 碳水物: 398.88克.
早餐: زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, Egg Yolk, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White. 午餐: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), أرض الطبيعة سمن بلدي, أبو بنت جولدن باربويلد. 晚餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, المطرود توست أسمر, Melon JUAN Canary (A&W). 小食/其他: Baja Diyafa Seeds, Meybona ORGANIC MILK COCONUT CHOCOLATE, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|