my960906的日记, 2020年07月23日

體脂肪38.8

77.9 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 22.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月23日:

1172 千卡

脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 110.28克. 早餐: 營養補充粉, 水煮蛋. 午餐: 青江菜, 苦瓜, 鯖魚, 大黃瓜, 味噌湯, 白飯. 晚餐: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 水餃, 水煮蛋, 苜蓿芽. 小食/其他: 北海鱈魚香絲 (30g). 更多的......

2428 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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