在2013年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 44.97克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 132.61克.
早餐: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Виноград, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам. 午餐: Растишка Йогурт Клубничный, Зеленый Чай. 晚餐: Орешки со Сгущенкой, Зеленый Чай, Виноград, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневый Суп. 小食/其他: Сливы, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2114 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|