|
Ayo ayo semngt diriku✨
|
56 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 92.19克 | 碳水物: 153.54克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Jeruk, Pisang, Kayu Manis, Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Buncis, Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Garam Laut, Kubis, Kecambah, Nasi Merah. 晚餐: Nasi Merah. 小食/其他: Jeruk, Nanas, Chia Seed, Pisang, Sirsak. 更多的......
|
稳定体重
|