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cyclistyalçın的日记, 2020年07月22日


查看饮食日历, 2020年07月22日:
1960 千卡 脂肪: 115.67克 | 蛋白质: 139.09克 | 碳水物: 94.04克.   早餐: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Kıymalı Bezelye, Fırında Patates, Banvit Piliç İncik. 晚餐: Kıymalı Bezelye. 小食/其他: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Supplementler Whey Protein, Supplementler BCAA. 更多的......
1909 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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