在2013年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3700 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 277.08克 | 碳水物: 508.75克.
早餐: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, TiP Kakaopulver, Honig, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz. 午餐: Barilla Integrale Pennette Rigate, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. 晚餐: REWE Frische Vollmilch, Ja! Milchreis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一个星期减少8.8 公斤
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