|
belom jadwal nimbang seharusnya tapi iseng ternyata turun lagi 1kg 😭
|
80 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 83.77克 | 蛋白质: 64.78克 | 碳水物: 217.58克.
早餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem. 午餐: Roma Sari Gandum, Tahu Goreng, Kecambah, Mie. 晚餐: Kue Bawang, Roma Sari Gandum, Kecambah, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|