在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 139.38克 | 碳水物: 178.02克.
早餐: Pomidory, Oliwki, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni. 午餐: Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, Truskawki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Banan. 晚餐: Chleb Żytni, Olej Lniany, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pieczony Schab Wieprzowy, Zupa Jarzynowa. 小食/其他: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chleb Żytni, Miód, Piątnica Bio Serek Wiejski, Czereśnie, Mlekovita Mleko 0,5%, SFD Odżywka Białkowa. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|