|
Mari makan siang kawan" 😆 alhamdulillah udah bisa masak sehat utk diri sendiri, setelah kemarin badan ga fit. Jdnya malah makan cemilan banyak 😂😂 Baru ini nyobain oatmeal Captain,, eh ternyata kalorinya lebih sedikit dibanding Quacker Oat😁
|
1002 千卡
|
脂肪: 53.93克 | 蛋白质: 45.88克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Pepaya, Buah Pir. 午餐: Tropicana Slim Sweetener Classic, Susu Kedelai, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kong Kee Egg Tofu, Sunco Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Captain Oats Instant Oatmeal, Sunny Gold Tempura Ayam, Daun Bawang, Wortel / Carrots, Kubis Merah, Sawi Putih. 晚餐: Kerupuk Warteg Kerupuk Putih Terung, Daun Bawang, Telur Ayam/ Egg, Sate Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Delfi Twister Thins. 更多的......
|
|
 评论
2020年07月22日 会员：: inah musti
|
2020年07月22日 会员：: esterlusiana99
|
2020年07月22日 会员：: Maylinda26
|
apa beda oatmeal sama Queker oat😁😁😁
2020年07月22日 会员：: wahyudiriama
|
Utk resepnya mudah kok.
Bahan:
2 siung bwg merah, 1 siung bwg putih, 2 cabe (sesuai selera), terasi sedikit aja, garam, totole sesuai selera terus diulek.
Oh iya, sebelumnya masak oatmeal 4sdm ke teflon anti lengket dan dituang air sedikit demi sedikit sampe agak menggumpal. Jgn lama" & cukup api kecil. Lalu tiriskan dulu ke piring.
Lalu, masukin 1 sdm minyak, masukin bumbu ulek td, masukin bahan" yg disuka seperti bakso/sosis/telur. Setelah itu baru sayur"an.
Kalo aku itu isiannya ada tempura 1 biji, tofu kongkee, sawi putih, kol ungu, daun bawang, wortel. Nah setelah dirasa udah pada layu sayurannya, baru terakhir masukin oatmeal tadi. Terus masukin kecap, saos tiram sesuai selera.
Jadi deh, bisa disajikan pake kol, timun, tomat hehe
2020年07月22日 会员：: windyarums
|
Wahyudiriama : oatmeal itu nama makanannya kak,, kalo merknya ada yg Quacker Oat, Captain, Havermout, dll. Yg saya maksud dicaption itu merk Quacker Oat sama Captain wkwkw
2020年07月22日 会员：: windyarums
|
|
|