在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2619 千卡
|
脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 199.31克 | 碳水物: 287.06克.
早餐: Mansikat, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Koipireisi. 晚餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vegyu Palsternakka-Lehtikaalikeitto. 小食/其他: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Supreme Casein , Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|