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my secret garden的日记, 2020年07月22日


查看饮食日历, 2020年07月22日:
986 千卡 脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 42.21克 | 碳水物: 105.44克.   早餐: Hoka Hoka Bento Nasi Putih,  Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 午餐:  Nasi Uduk,  Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng,  Telur Rebus. 小食/其他: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). 更多的......
1965 千卡 运动: 睡眠 - 1 小时, 休息 - 22 小时 和 30 分钟, 跳绳 - 30 分钟. 更多的......





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