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dizapradhipta
日记
2020年07月22日
dizapradhipta的日记, 2020年07月22日
dizapradhipta的个人资料
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在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
66.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月22日:
736 千卡
脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 53.67克 | 碳水物: 83.95克.
早餐:
Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Yakult Yakult.
午餐:
Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice, Shumai Dumpling.
晚餐:
Yakult Yakult.
更多的......
1734 千卡
运动:
做爱 - 10 分钟, 普拉提健身操 - 7 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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