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keith6472
日记
2020年07月22日
keith6472的日记, 2020年07月22日
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在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
68.5 公斤
最近减少:
13.5 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月22日:
1292 千卡
脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 48.59克 | 碳水物: 157.00克.
早餐:
美國紅蘋果, 福義軒 芝麻蛋捲, 西雅圖 濃淬深焙無加糖二合一, 光泉 全脂鮮乳, 7-11 肉鬆菜脯紫米飯糰.
午餐:
白切雞, 炒空心菜, 米飯, 番茄炒蛋.
更多的......
633 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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