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jojow26的日记, 2020年07月21日


查看饮食日历, 2020年07月21日:
810 千卡 脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 40.12克 | 碳水物: 88.30克.   早餐: Quaker Porridge,  Semi-Skimmed Milk. 午餐:  Bananas. 晚餐:  Carrots , Pepper, Mission Deli Mini Wraps,  Halloumi Cheese, Tesco Cucumber, Co-Op Rocket, Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Red Onions. 小食/其他: Activia Fat Free Peach Yogurt. 更多的......
1897 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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