在2013年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 85.83克 | 碳水物: 71.91克.
午餐: Unsweetened Iced Tea, Land O lakes american cheese, Bacon, Braum's Grilled Chicken Sandwich. 晚餐: Tap Water, Sugar, Publix Green Bell Pepper, Onions, Carrots, Cabbage, Blue Bonnet Regular Margarine Sticks, Member's Mark Canned Chicken Breast Meat. 更多的......
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2566 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 8 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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