在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 114.05克 | 碳水物: 86.21克.
早餐: Optimum Nutrition Whey Protein. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 晚餐: Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Frimesa Iogurte Zero Morango. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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