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1089 千卡
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脂肪: 31.51克 | 蛋白质: 37.56克 | 碳水物: 171.70克.
早餐: Muesli, Colruyt Everyday Magere Yoghurt Gesuikerd. 午餐: Panos Groenten Soep. 晚餐: Boni Woknoedels, Lidl Kippenburger Natuur, Spinazie, Olijfolie. 小食/其他: Nectarines, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Banaan, Eigenbak Wafels. 更多的......
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3108 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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