Mathullda的日记, 2020年07月21日

Braa jobbat 👍👍 

Se där bra kämpat av dig 🙌👌 

Underbart 👏👏 

Tack🙏🏽😁 

Men Hur många månader ?  

Wow vilken ändring! Bra jobbat! 👏 

Bra jobbat! 👍 

Tack så mycket! Första bilden är från i julas, den andra från maj och den tredje från juli 😊 Ligger på kaloriunderskott och kör periodisk fasta👍🏼 

Jag gör samma sak visst funkar det bra😀 

Ja, verkligen! Har testat båda metoderna separat oxå men hände inte så mycket. Sen blev det jättestor skillnad av att jag slutade med kaffe. Läste att koffeinet ökar produktionen av stresshormonet kortisol vilket gör att kroppen hellre vill lagra än att bli av med fett. Stod still jättelänge trots hård träning och bra kost innan jag tog bort kaffet. 

Bra 

Mathilda: Är det sant?! Då finns det fler anledningar att skippa kaffet än att magen tar stryk. Stressen är min fiende, ska genast sluta.. 

Finns ju koffeinfritt kaffe också om man vill ha kaffesmaken men inget koffein. Har dock aldrig testat det själv. 

👏 

Inne på dag nr 3 💃 

Va intressant det med kaffet ska minska ner det . Bra jobbat 💪 

@astho Koffeinfritt kaffe dricker jag ganska ofta och jag märker ingen större skillnad på smaken 

Går du på nåt kostprogram?