Ini bahannya cuma sumber protein semua siang2..
-dada ayam,
-tahu
-telur
Bahan pendamping sumber serat
-oatmeal
-kacang panjang (nanam sendiri jd ga ada pestisida)
Kebetulan utk sayuran setiap hari aku nanam sendiri semua jd ga khawatir pestisida. Wkwk
Bumbu yg penting bawang merah, bawang putih, cabe, penyedap secukupnya.. aku kasih bubuk kunyit sbg sumber serat.