在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 75.49克 | 碳水物: 117.05克.
早餐: Кофе с Сахаром, Добряна Моцарелла, Красные Помидоры, Авокадо, Хлеб Черный. 午餐: Грецкие Орехи, Куриная Грудка, Майонез, Капуста, Лаваш Тонкий. 晚餐: Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Сметана 20%, De Lucia Моцарелла, Красные Помидоры, Баклажан, Мороженое ФРОУЗЕН, Куриная Отбивная. 小食/其他: Сливы, Персики. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
10000 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 站立 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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