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firda.fidiya的日记, 2020年07月21日

在2020年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月21日:
458 千卡 脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 45.54克 | 碳水物: 28.26克.   早餐: Roti. 午餐: Sambal Matah, Ikan Mujair Goreng. 小食/其他: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tango Long Wafer Chocolate. 更多的......
1831 千卡 运动: Workout - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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