|
Ik doe mee met een 26 dagen challenge van Cleo Ting, net gisteren begonnen.
Spierpijn tot en met, dus goed.
Kijk ik net naar de video van vandaag, kom ik er achter dat het niet 1 video is maar er 2 zijn per dag!! Crap! En kon nu al amper de trap op lopen 🤣🤣
Denk dat het een 52 dagen challenge wordt 😱
|
1433 千卡
|
脂肪: 85.07克 | 蛋白质: 76.19克 | 碳水物: 87.17克.
早餐: Jumbo Roomboter Gezouten, Calvé Pindakaas Proteine, Zonnatura Boekweitwafel, Aldi Hagelslag Melk. 午餐: De Ruijter Vruchtenhagel, Kaas, Jumbo Hamburger, Zonnatura Boekweitwafel. 晚餐: HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Jumbo Kipburger. 小食/其他: Plus Rookkaas Gesneden, Perziken, Jumbo Lange Vingers, Delicata Pure Chocolade 72%. 更多的......
|
|
2210 千卡
|
运动:
登山机 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|