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Moqin_007
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2020年07月21日
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, 2020年07月21日:
1655 千卡
脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 161.47克 | 碳水物: 151.00克.
早餐:
炸鸡(加面粉或是面包糠), 明治 低脂牛奶, 绿叶生菜, 番茄酱, 李锦记 拌面酱, 牛腱, 全麥吐司.
午餐:
李锦记 拌面酱, 绿叶生菜, 牛腱, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 全麥吐司.
晚餐:
煮鸡蛋, 泰森 鸡胸肉, 绿叶生菜, 丝瓜, 杂粮饭.
小食/其他:
蓝莓, UCC 咖啡, 明治 低脂牛奶.
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