在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 54.45克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 123.85克.
早餐: Keripik Singkong, Risoles, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Keripik Kentang, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Siomay. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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