|
Удали приложение, скачала приложение. И так последние 3 года. Как только выхожу из апатичного состояния, то берусь за себя. Нормализую сон, работы и питание. Убираю фастфуд и перестаю употреблять тонны шоколада.
У меня рпп и анорексия. С едой не дружу от слова совсем. Работаю с психологом над этими проблемами. Сейчас задалась целью вернуть прежний вес. И я понимаю, что это всего 8кг. Но без поддержки никак. Да и без приключений тоже. Неделю назад я ела как не в себя. А потом 3 дня не могла даже вспомнить пила ли воду. Интуитивное и интервальное питание мне не подходят, а вот с подсчетом калорий намного легче. Осталось понять сколько же их нужно.
Ах да
Готовить себе возможности нет и меня выручают продукты из ВкусВилл. Как-то так
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 56.93克 | 蛋白质: 28.05克 | 碳水物: 166.85克.
早餐: Рот Фронт Конфеты Ромашка, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запеченной. 午餐: ВкусВилл Борщ Вегетарианский. 晚餐: Хрустим Сухарики. 小食/其他: Garage Hard Black Cherry Drink, Monster Black Monster Energy Ultra, ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый. 更多的......
|
稳定体重
|