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2020年07月20日
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, 2020年07月20日:
564 千卡
脂肪: 28.97克 | 蛋白质: 40.68克 | 碳水物: 27.79克.
早餐:
Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido.
午餐:
Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne.
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3086 千卡
运动:
健美 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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