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arjasinikka67的日记, 2020年07月20日


查看饮食日历, 2020年07月20日:
1218 千卡 脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 107.32克.   早餐: Punaherukka,  Tuorepuuro, Hermesetas Makeutusjauhe,  Kahvi. 午餐: Valio Arki Juusto, Hermesetas Makeutusjauhe, Salaatti,  Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Kirsikkatomaatit,  Kahvi. 晚餐:  Paprika (Punainen), Atria Perhetilan Grillibroileri,  Salaatti, Eldorado Ananasrengas,  Keitetty Kananmuna,  Kirsikkatomaatit, Porkkanaraaste, Kurkku. 小食/其他:  Lettu, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti,  Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka,  Porkkanat, Pirkka Italialainen Omena. 更多的......
1722 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......


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Mökki lounas Grillibroilerilla ja grillatulla ananaksella, perustilpehöörit myös  
2020年07月21日 会员:: arjasinikka67

     
 

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