在2020年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
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111.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 84.14克 | 碳水物: 71.75克.
早餐: Café, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 午餐: Ovo Cozido, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce, Beterrabas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Cenouras, Batata Doce. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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