在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 222.66克 | 碳水物: 262.95克.
早餐: Growth Supplements Albumina (14g), Toddy Toddy, Integralmedica Whey Iso Blend. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Abacate, Frutap Leite Fermentado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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