|
Bra semester med mycket skräpmat tyvärr. Svårt att planera när man är iväg. Ha två veckor kvar nu på semestern men inget inplanerat så ska försöka komma tillbaka. Tyvärr ha jag fortfarande träningsförbud av läkaren. Ska få en ny bedömning av läkaren den 8/11
|
75.9 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 64.74克 | 蛋白质: 115.10克 | 碳水物: 130.75克.
早餐: Kokt Ägg, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut. 午餐: Blandad Sallad, Majs, Picadeli Miniköttbullar, Picadeli Kycklinginnerfilé, Picadeli Krämig Pasta Chili, Picadeli Räkor. 晚餐: Blandsallad, Pasta med Köttfärssås. 小食/其他: Vattenmelon, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|