在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2800 千卡
|
脂肪: 129.75克 | 蛋白质: 145.58克 | 碳水物: 271.10克.
早餐: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Чиабатта. 午餐: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). 晚餐: ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачок. 小食/其他: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Избенка Молоко Цельное. 更多的......
|
一星期增加1.7 公斤
|