在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2284 千卡
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脂肪: 81.36克 | 蛋白质: 182.48克 | 碳水物: 193.43克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. 午餐: AH Halfvolle Melk, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Mango. 晚餐: Iglo Pasta met Kipfilet, Spinazie & Boursin. 小食/其他: Barebells Protein Bar Salty Peanut. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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