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Per me il porridge estivo ideale è quello che si prepara la sera prima e si lascia riposare tutta la notte. Fiocchi di avena,mezza mela, 1 fico essiccato e latte di soia. Buono, fresco e soprattutto..già pronto! 335kcal.
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1463 千卡
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脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 177.32克.
早餐: Melinda Mela Red Delicious, Coop Latte di Soia (Soia Si), Fico Essiccato, Zumub Fiocchi di Avena. 午餐: Barilla Pesto alla Genovese, Lecinova Lecitina di Soia Pura, Patata Bollita, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Il Fior di Loto Spezzatino di Soia. 晚餐: Patata Bollita, Coop Filetti di Merluzzo Sudafricano . 小食/其他: Banana, Hero Marmellata Light Mirtilli , Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. 更多的......
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 评论
io li faccio così anche d'inverno! Freddo è molto più buono😋
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Io d'inverno lo cucino invece. Mi piace sia caldo che freddo. È un pasto davvero super versatile.
2020年07月20日 会员：: Polza1991
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Ma tu lo fai gonfiare senza cucinarlo? Ah no, io lo cucino comunque anche d'estate poi lo faccio freddare bene😊
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Nella versione estiva lo metto "crudo" insieme al latte vegetale + tutta l'altra roba. Si ammorbidisce durante la notte e lo mangio la mattina dopo. Inoltre se usi la frutta essiccata tipo fichi o datteri o uvetta per dare un sapore più dolce e li lasci a riposo la notte, vedrai che daranno sicuramente più sapore. A me sembra così..
Nella versione invernale lo cucino e lo consumo subito dopo mentre è caldo. In inverno ci sta..
2020年07月20日 会员：: Polza1991
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Assolutamente! Per me è stata una scoperta più o meno recente perché lo consumo abitualmente da circa 6 mesi.. Quante colazioni sprecate 🤣
2020年07月20日 会员：: Polza1991
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