在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 47.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 69.64克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 225.86克.
早餐: Плов с Говядиной. 午餐: Сушки, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Гречка Вареная, Гречка Отварная, Тануки Ассорти Сашими , Тануки Мисо Сиру, Тануки Унаги Ролл. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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