在2020年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
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47.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 42.13克 | 蛋白质: 42.83克 | 碳水物: 154.36克.
早餐: UCC Black Coffee, 蛋黃醬/美乃滋(低熱量), KIRKLAND Nuts, 香蕉, President 車打芝士, Mother Earth Natural Peanut Butter, M&S Super Soft wholemeal bread, Sainsbury's Chickpeas(鷹嘴豆). 午餐: KIRKLAND Nuts, 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 紫番薯, 乾烤花生(無鹽), 紅肉火龍果. 晚餐: 小白菜, 蒸蛋. 更多的......
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稳定体重
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