在2013年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 232.69克.
早餐: Country Fresh Snack Fresh. 午餐: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Nestle Baby Ruth Miniatures, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only), Nantucket Nectars Pomegranate Cherry Juice. 晚餐: Arnold Dutch Country Premium Potato Bread, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original. 小食/其他: Safeway Fruit Bar, Mango. 更多的......
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2143 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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